기본적인 영양학과 보충제들 관련 지식은

아무래도 있는 편인데 추가적으로 섭취 해줄게

뭐없나 해서 질문드려봅니다


저는 특이하게 온 몸에 수분이 잘차질 않아서

모노크레아틴을 섭취해도 몸에 차이가 없더라구요

수분의 손실을 잡아주는 그런 보조제 같은게

있을까요~? 

현재 글루타민,모노 크레아틴,BCAA 이렇게는 먹는데

수분관리가 전혀 되질 않습니다 ㅠㅠ 

조금이라도 수분 찰 방법이 없을까요  ㅠㅠ


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