선배님들 제가 영양제 섭취에 대해 질문 좀 하겠습니다!

얼라이브 무철분 종합비타민

솔가 칼슘앤마그네슘

솔가 오메가3

이렇게 3가지를 먹으려고하는데 아침에 어떤거 몇알 

저녁에 어떤거 몇알 어떻게 먹어야할까요??

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