일반식으로 식단을 먹어야 할 상황이면 4시간 간격으로 먹는게 젤 무난 한가요? 7시쯤 바나나 두개정도 먹고 11시에 일반식 먹고 운동 갔다가 1시간 정도 하고 3시에 먹고 마지막으로 7시쯤 먹고 끝내는데 괜찮나요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 1289
61613 카르니틴과 지방컷팅제 [7] 치마이 2019.04.17 445
61612 컷팅시 근손실 !! [11] 멸치육수 2019.04.17 609
61611 4구 헬스장갑이라고 이거 써보신분? [4] file juanjym 2019.04.17 605
61610 운동후 웨이프로틴 섭취량 [8] 다이어트그만 2019.04.17 487
61609 식단 너무어려워요 ㅠ ㅠ [3] 도경 2019.04.17 253
61608 유당불내증 옵티멈 골드 스탠다드 카제인 어떤가요? [6] 헬리닙니다 2019.04.17 245
61607 생닭가슴살 조리 후 그람수 문의드립니다! [7] 운동초보보보 2019.04.17 319
61606 소중한 경험에 의한 답변 부탁드립니다! [6] Rain.k 2019.04.17 220
61605 데드리프트 허리 [1] donghwa**** 2019.04.17 312
61604 식단 한번만봐주세요 ㅠ [9] 후니융이 2019.04.17 185
61603 다이어트 중 군고구마 찐고구마 [8] 하나하나하나둘 2019.04.17 399
61602 4.16일 영양일지 [6] file 내여친바벨 2019.04.17 99
61601 무철분 얼라이브종합비타민 [4] file 헬스뿌부 2019.04.17 278
61600 탄수화물대신 [3] 도경 2019.04.17 102
61599 식단 조언 부탁드립니다. [7] file 165.63 2019.04.17 549
61598 하체 튼튼한 사람 중 조거팬츠 입으시는 분 계신가요? [9] 헬스장갈렙 2019.04.17 736
61597 영양 일지(4. 16, 화) [2] file 블루3 2019.04.17 83
61596 고구마?떡? [9] 헬펜덤 2019.04.16 451
61595 체지방관련 식사 질문드립니다.도와주세요 [4] 관리좀하자 2019.04.16 267
61594 지방섭취목적 식품 [8] PPTD 2019.04.16 337

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 980 pt
  • 2 김총경 957 pt
  • 3 아들이야너 743 pt
  • 4 크나큰 630 pt
  • 5 Pizza 623 pt
  • 6 superhotdog 219 pt
  • 7 makimakima 195 pt
  • 8 151 170 pt
  • 9 헬스장갈렙 154 pt
  • 10 퍼펙트바디 151 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL