전 외배엽체질이라 아무리많이먹어도 살이잘찌지않습니다

그래서 식단과 보충제 스텍에 엄청난 고민을많이하고있습니다 귀찮은점들이있더라도 고수님들 답변부탁드립니다

 

질문1) 제가 점심식사를먹고 2시간후에 노샷건12(부스터)를먹고 30분후에 운동을시작합니다 반스푼을먹고 운동을하는데 사람들평처럼 엄청난 파워와 몸따가움 지치지않는지구력 그런느낌을 잘느끼지못햇습니다 (먹으면 살짝 몸과머리가 띵한느낌과 조금 힘은쌔진건느끼지만 크게는 느끼지못했습니다)

 

질문2) 신타6를 부스터섭취하기전엔 운동 전후로 섭취를하다가 노샷건을먹으면서 운동전 공복상태때문에 신타6를 운동전에 먹지를못하고 노샷건만섭취하고 운동을가서 운동직후에 셀텍섭취하고 샤워후에 신타6를 섭취하고있습니다 잘하고있는건지 잘모르겠습니다

 

질문3) 저같은 외배엽인이 공복상태에 부스터를섭취하고 운동을하면 체중이 훅훅빠지며 근성장에 방해를주지않을까 걱정입니다

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