안녕하세요.
외배엽이고 살면서 처음으로 운동 입문중 입니다.
운동 시작한지는 약20일 가량 됬습니다.
첫 보충제는 신타6로 한통 마무리 짓고
게이너로 갈아 타려고하는데
검색하는 도중 궁금한게 몇가지 생겼습니다.


1. 트루매스 게이너 종류
일반 통모양의 형태인 트루매스, 여기서 통앞부분에
700/20/10 또는 710/20/10
이런식으로 숫자가 표기 되있는데, 어떤 제품이 저한테 잘 맞을지 궁금합니다.

2. 트루매스, 트루매스1200
섭취방법은 검색을 통해 숙지 하였으나, 영양분이 조금 틀린걸로 알고 있는데, 저같은 엄청마른 외배엽 체형에는 어떤 제품이 더 어울릴까 조언 듣고자 글 남겨봅니다.

이외 외배엽에게 인증된 살찌기 좋고 효과적인 게이너가 있으면 추천 부탁드리겠습니다.

그리고 부스터도 같이 사용하면 체형을 바꾸는데 도움이 많이 되는지 알고싶습니다.

마음 단단히 먹고 운동 열심히 하려고 합니다.

조언 부탁드립니다 선배님들.
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