제가 이번에

 

아나드록스랑

옵티멈 Creatine Powder 1200 g 를 주문을했는데여 복용법과 중복복용 질문드릴게요..

 

1. 아나드록스는 오전, 오후에 4알을 먹으라고했는데요,  운동하기전에 복용을하는건가요?

   운동하기 전에 복용을하려면 운동전 얼마전에 복용해야하나요??

   그리고 공복에 먹어야하나요??

2. Creatine Powder 1200 g는 운동전이나 후에 보충제에 섞어서 복용할 생각입니다.

    그런데 아나드록스랑 같이 복용해도되는것인가요??

 

크레아틴은 한달먹고 한달쉬고 이런식으로 먹을거고

아나드록스는 8주이상은 먹지말라더군요

 

같이 먹어도 무리가없을가요??

 

답변부탁드릴게여

 

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