현재 체중95키이고 아침 공복에 웨이트만 2시간 정도합니다. 운동후에 크레아틴5g 먹고 . 저녁쯤에 5g 해서 매일 10g을  먹습니다. 

현재는 괜찮은데 이게 너무 많은건지 궁금합니다.