키 176에 몸무게 70kg 나가는 헬린이입니다.

운동하는 월~금(가끔 토요일까지)동안 일반식에 + 단백질 섭취량을 110~120g정도 하고 있습니다.

근데 운동을 하지 않는 토~일에도 동일한 양을 섭취해야 하나요 아니면 양을 줄여야 하나요?

운동하는 날에 비해 그만큼 섭취를 하지 못하는 건 아닌가 하는 맘에 자꾸만 섭취를 안 하게 되요. 금전적인 것도 있지만..!