1년전 운동을 시작하고 식단관리를 하며 수면습관을 고치고 안좋은 음식들을 줄이니 학창시절부터 달고왔던 여드름이 나았습니다.

이후 몬스터밀크를 구매해서 운동직후 먹었습니다.

보충제 섭취시기부터 여드름이 다시 심하게 올라오기 시작했고 치료와 동시에 운동도 그만두게 되었습니다.

최근 5달 전부터 운동을 다시하고있는데 보충제는 생각도 안했고 오직 식사로만 단백질을 채웠습니다. 

근데 근래 바빠지니 식사(닭가슴살 등)으로만 단백질 채우기가 너무힘듭니다. 다시한번 보충제쪽으로 눈이 돌아가고있습니다.

보충제 좀알아보니 wpi 즉 유당을 제거한 제품 및 각종 첨가물이 없는 제품을 먹으면 괜찮다고 하더라구요.그래서 나우무맛을 생각하고있는데 몬스터 밀크와 여드름을 일으키는 부분에서 차이가 있을까요? 고민됩니다..

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