1년전 운동을 시작하고 식단관리를 하며 수면습관을 고치고 안좋은 음식들을 줄이니 학창시절부터 달고왔던 여드름이 나았습니다.

이후 몬스터밀크를 구매해서 운동직후 먹었습니다.

보충제 섭취시기부터 여드름이 다시 심하게 올라오기 시작했고 치료와 동시에 운동도 그만두게 되었습니다.

최근 5달 전부터 운동을 다시하고있는데 보충제는 생각도 안했고 오직 식사로만 단백질을 채웠습니다. 

근데 근래 바빠지니 식사(닭가슴살 등)으로만 단백질 채우기가 너무힘듭니다. 다시한번 보충제쪽으로 눈이 돌아가고있습니다.

보충제 좀알아보니 wpi 즉 유당을 제거한 제품 및 각종 첨가물이 없는 제품을 먹으면 괜찮다고 하더라구요.그래서 나우무맛을 생각하고있는데 몬스터 밀크와 여드름을 일으키는 부분에서 차이가 있을까요? 고민됩니다..

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
66670 다이어트 탄수사이클링 원래 먹던방법 고민 [4] 풀뼝 2019.12.15 614
66669 12월 15일 일요일 영양일지 [3] file makimakima 2019.12.15 336
66668 형님들 모노크레아틴 알약 가루로 부셔서 섭취해도 되나요? [5] 야하디못해추함 2019.12.15 637
66667 비타민 d와 아연의 동시섭취 [1] 허리재활웨이트도합니다 2019.12.15 415
66666 무맛 유청단백질을 먹고... [7] 123231 2019.12.15 546
66665 벌크업 식단과 운동 [8] 꿀밤꿀 2019.12.15 824
66664 벌컵 식단 질문이에요! [7] 꿍꿍이 2019.12.15 544
66663 컴벳100 웨이 카푸치노에 카페인 들어있나요 [6] wm1125 2019.12.15 599
66662 12월 14일 토요일 영양일지 [3] file makimakima 2019.12.14 342
66661 키토 베이킹? 다이어트 베이킹 어찌 생각하시나요? [6] imzz59 2019.12.14 558
66660 이제품 질문이요!! [4] file 핵굑 2019.12.14 373
66659 옵티멈 하이드로웨이 복용중.. [11] gogeck 2019.12.14 648
66658 운동후 + 평소 영양섭취 [5] 까띠 2019.12.14 667
66657 정수기물 체내 흡수 [6] Skdldl 2019.12.14 569
66656 저녁식후 아연과 몇가지 영양제 동시섭취 [4] 허리재활웨이트도합니다 2019.12.14 704
66655 치팅데이날 운동 질문드립니다. [4] 방배동폭주기관차 2019.12.13 954
66654 12월 13일 금요일 영양일지 [3] file makimakima 2019.12.13 360
66653 당알코올 탄수화물! [5] imzz59 2019.12.13 537
66652 샤터가 굳었어요 [6] 질문쟁이 2019.12.13 414
66651 서브웨이 로스트치킨 꿀맛이네여 [4] 왕제이슨 2019.12.13 763

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 96 pt
  • 2 HONGPARK 70 pt
  • 3 Fitsroc 32 pt
  • 4 Thor_ 26 pt
  • 5 크나큰 26 pt
  • 6 아들이야너 25 pt
  • 7 김총경 24 pt
  • 8 퍼펙트바디 22 pt
  • 9 카페인조아 19 pt
  • 10 brian8602 17 pt