안녕하세요 콰드라린을 구매해서 먹고있는데요
12시반 기상후 3알먹고 
  1시에 아점 먹습니다
그리고  3시반쯤 2or3알 먹고 헬스장가서
4시쯤 운동을 하는데  복용 시간간격이 짧은데
괜찮나요

저녁운동은 안될거같아서요ㅠ
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
66639 운동후 프로틴 섭취가 마지막 식사 입니다 [4] lee44 2019.12.11 602
66638 살을 찌우는 중 정체기 질문 드립니다.. [9] 보라매헬린 2019.12.11 490
66637 몇년 지난 보충제 어디로 버려야 하나요? [5] 중독 2019.12.11 630
66636 닭가슴살 대신 보충제 섭취로 하려고 하는데 [7] 이름잡초 2019.12.11 649
66635 지방섭취에 관한 질문있습니다! [5] 윤봉 2019.12.11 495
66634 운동 후 식단 [4] 팔이얇아슬픈헬린이 2019.12.11 469
66633 오메가 3 가방에 넣어다녀도 될까요? [9] 제네럴 2019.12.10 454
66632 닭가슴살 해동 후 재냉동 [5] 1231 2019.12.10 970
66631 12월 10일 화요일 영양일지 [3] file makimakima 2019.12.10 305
66630 12월 9일 월요일 영양일지 [3] file makimakima 2019.12.10 285
66629 벌크업 식단 조언 [5] 이츠온미나이키 2019.12.10 561
66628 [Animal Series] 애니멀 펌프 프로 Animal Pump Pro file Fitsroc 2019.12.10 126
66627 [S.A.N] 카르니틴 ALCAR 750 file Fitsroc 2019.12.10 66
66626 식단 설정시 고기무게를 익힌후로 해야하나요? [7] 오로로로로롤 2019.12.10 657
66625 식단 질문입니다 [4] 일산헬린이 2019.12.09 431
66624 어머니 영양제 선물 추천부탁드립니다~ [9] KDY1717 2019.12.09 418
66623 머릿 속에서 천사와 악마가 대립하고 있어요... [18] SlowHan 2019.12.09 810
66622 다이어트 식단 질문! [8] 커져라얍얍 2019.12.09 605
66621 12월 8일 영양일지 [5] file makimakima 2019.12.08 411
66620 보통 흑마늘 섭취하시는 분들은 운동 전에 드시나요? 아니면 운동 후에 드시나요? [6] 민쨩 2019.12.08 737

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 아들이야너 801 pt
  • 2 Thor_ 738 pt
  • 3 미니밍 621 pt
  • 4 김총경 569 pt
  • 5 Pizza 484 pt
  • 6 크나큰 198 pt
  • 7 운동과과학 152 pt
  • 8 HONGPARK 132 pt
  • 9 퍼펙트바디 79 pt
  • 10 커팅러 64 pt