저희 아버지가 60대신데 식사도 잘 안하시고 고기도 잘 안 드셔서 체중과 체구가 점점 줄어들고 계십니다. 너무 마르셨어요.


173cm에 55키로세요.


말로는 제가 이래저래 잔소리는 하는데 당연히 해오시던 습관이 있으셔서 듣지 않으시죠. 운동도 안하시고 입맛도 별로 없으신 모양이에요. 하지만 스스로 너무 마른 것이 싫다고 하긴 하세요.


그래서 보충제 중에 게이너 종류의 보충제를 하루에 두번정도 물에 타드시도록 권하고 싶은데, 별도로 운동을 하지 않으시는데 영양보충 및 살찌우기용으로 게이너를 먹어도 괜찮을까요? 


듣기로는 50~60대는 단백질이 많이 필요한 시기라고 하여서 게이너보다 오히려 단백질 위주의 보충제를 드시는 게 더 나을지 헷갈리네요. 그 경우엔 또 살이 찌는 데엔 큰 도움을 못받을 거 같아서요.


조언 부탁드립니다..!

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