저희 아버지가 60대신데 식사도 잘 안하시고 고기도 잘 안 드셔서 체중과 체구가 점점 줄어들고 계십니다. 너무 마르셨어요.


173cm에 55키로세요.


말로는 제가 이래저래 잔소리는 하는데 당연히 해오시던 습관이 있으셔서 듣지 않으시죠. 운동도 안하시고 입맛도 별로 없으신 모양이에요. 하지만 스스로 너무 마른 것이 싫다고 하긴 하세요.


그래서 보충제 중에 게이너 종류의 보충제를 하루에 두번정도 물에 타드시도록 권하고 싶은데, 별도로 운동을 하지 않으시는데 영양보충 및 살찌우기용으로 게이너를 먹어도 괜찮을까요? 


듣기로는 50~60대는 단백질이 많이 필요한 시기라고 하여서 게이너보다 오히려 단백질 위주의 보충제를 드시는 게 더 나을지 헷갈리네요. 그 경우엔 또 살이 찌는 데엔 큰 도움을 못받을 거 같아서요.


조언 부탁드립니다..!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 21087
63762 저 먼저 갑니다..죄송합니다 피자시켰습니다.. [6] 태산124 2019.11.03 743
63761 오메가3 섭취량 질문입니다 [6] hg5529 2019.11.03 591
63760 탄수화물을 줄여야하나요? [6] file JAEY 2019.11.03 744
63759 몰아먹기 [5] 몸모몸매 2019.11.02 588
63758 건과일 벌크 [6] 약한영웅 2019.11.02 472
63757 고수님들 ㅠㅠ 꾸준히 식단이랑 운동하는데 골격근이 떨어져요 [5] file 단단한세상 2019.11.02 694
63756 아침 공복에 부스터 먹으면 설사하는데 [8] 둘중에하나 2019.11.02 709
63755 군인 프로틴 추천 부탁드립니다 [7] Aadaka 2019.11.02 624
63754 체지방 감량 중 프로틴 섭취 문의 [4] eCabriolet 2019.11.02 675
63753 일반인의 식단은 어떻게 하면 좋을까요? [9] 빵이 2019.11.02 727
63752 탄수화물 흡수? 관련 궁금증 [4] 몸모몸매 2019.11.01 514
63751 오늘의 파워식단 [6] 핸섬가이 2019.11.01 458
63750 컷팅 식단 질문드립니다 [2] Health.Loot 2019.11.01 473
63749 L카르니틴 [7] Gyey3 2019.11.01 565
63748 식단 조언 부탁드립니다! [4] 방배동놈 2019.11.01 487
63747 간단한 아침식사 추천부탁드립니다. [5] 키토산 2019.11.01 605
63746 헬린이 보충제 먹는법좀 봐주세용 [5] kkk0625 2019.11.01 689
63745 안녕하세요 머슬코리아 제품이 궁금증이생겨 글남깁니다! [7] 커져라얍얍 2019.11.01 730
63744 게토레이 분말이 굳엇는데 [6] 거니건니 2019.10.31 541
63743 콰드라린떨모 복용법 [3] 소방소도위현경향 2019.10.31 528

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 169 pt
  • 2 Pizza 149 pt
  • 3 아들이야너 137 pt
  • 4 Thor_ 103 pt
  • 5 크나큰 53 pt
  • 6 헬린이짱 23 pt
  • 7 하기싫다 18 pt
  • 8 커팅러 17 pt
  • 9 퍼펙트바디 17 pt
  • 10 카이팬 16 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL