5시 기상 밥,찜닭

8시 운동전 부스터

12시 운동후 카제인2스쿱,계란3알

5시 닭150g,계란2알

6시~8시 걷기

9시 닭150g

9시~파스타150g,찰밥+백숙,몽쉘2개

카제인+딸기잼+물 섞은 죽?


몽쉘은 사실 아침에 운동전에 먹었..

어제 엄마가 숨겨둔 몽쉘을 찾아서

이따먹어야지했는데 늦게까지 안주무셔서

자다 일어나자마자 먹고 운동왔습니다ㅋㅋ

저는 음식풀때 끼니로 제한하면안되고

시간으로 제한해야됩니다..

3시간동안 계속 뭘 먹은적이..

종류가 다 기억안날정도..


20190414_170742.jpg

제이커틀러 명언보며

다시 맘잡고! 

음식은 맛보다는 기능을 생각하며..

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