키175 공복체중 75.1
몸에 근육양이적고 지방이 많습니디.

식단은 2400먹고있고요.

하루에 운동량은 무산소 60분에서 70분
유산소는 30분 타고있습니다.

무산소는 바벨류는 쉬는시간1분
 나머지는 30초를 쉬는시간으로 잡고있습니다.

유산소는 심박수 133으로 뛰고있습니다.

일단 몸에 지방을 감소 시키면서 근비대를 이루고싶습니다. 이렇게 하면될까요?
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