매 끼니 마다 현미밥 과 고구마로 탄수화물을 채우는 식단을 짜왔엇는데,


요즘들어서 금방 지치는감도있고 중량도 잘 안쳐지는것 같더라구요.


혹시 현미에서 백미로 바꾼다면 힘이 조금 더 날까요?


바꾼다면, 매 끼니마다 150~200 정도 먹던 현미밥 그램수와


비슷하게 백미도 150~200 정도씩 똑같은 그램수 먹으면 될까요? 




아 그리고 혹시 ㅠㅠ


현미를 고집한다 치고 현미 밥 그람수를 조금 더 올려서 먹는다고 하면,


그것또한 힘이 더 날까요?


쓸모없는 탄수 추가 일까요?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
67627 [강경원] SP WPI 후기 [9] file 프로99muscle 2014.05.15 19328
67626 [NOW] 이보다 순수한 제품이 또 나올까?? NOW사의 WPI 무맛 [34] file 우수 2014.03.26 5912
67625 [MHP] 잘알려지지 않은 보물.....MHP NO-BOMB [71] file 우수 2014.03.20 7245
67624 [ON/MP/CYTO/AMINAL] 비타민계의 4대 악동 비교분석 [33] file 우수 2014.03.17 5603
67623 [MHP] MRP하면 나는 이것이 떠오른다.....Macrobolic MRP [30] file 우수 2014.03.10 9162
67622 [BSN] NO-EXPLODE 2.0 노익스 [29] file 우수 2014.02.07 13807
67621 [스포맥스] 아이언테크 [7] file 네모 2014.01.28 3505
67620 [Gaspari] Myofusion Probiotic 마요퓨젼 [9] file 네모 2014.01.28 2139
67619 [Lean Body]Natural Chocolate 680g(24oz) [5] file 문지 2014.01.28 1852
67618 [뉴트라스완] 플레어웨이 후기 [8] file 장코치 2014.01.27 1287
67617 [Progenex] Cocoon 후기 [2] 소르히이 2014.01.27 1763
67616 [Progenex] Recovery - Peppermint bark 후기 [3] 소르히이 2014.01.27 2511
67615 부스터와 아미노의 대한 질문 드려도 될까요?! [12] 초보 2014.01.21 4806
67614 타우린 드셔보신분 있으신가요?? [8] 드워프 2014.01.20 4021
67613 Leucine Agma pH 제품~!@ [8] life3052 2014.01.18 3977
67612 [Muscle Pharm]Combat Powder Vanilla [18] file 윤랑 2014.01.18 2501
67611 [Gaspari] NEW Anavite [7] file 몬스터길들이기 2014.01.17 1735
67610 나우 무맛 후기입니다 [15] file 응헹 2014.01.17 4689
67609 (머슬팜)여동생대신쓰는 디라이트프로틴 바닐라맛 (보충제후기) [6] file MINSTA 2014.01.17 1640
67608 [HERBALIFE] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 쿠키앤크림 [14] file 몬스터길들이기 2014.01.16 1613

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 아들이야너 846 pt
  • 2 Thor_ 795 pt
  • 3 미니밍 647 pt
  • 4 김총경 621 pt
  • 5 Pizza 499 pt
  • 6 크나큰 198 pt
  • 7 운동과과학 152 pt
  • 8 HONGPARK 133 pt
  • 9 퍼펙트바디 80 pt
  • 10 커팅러 73 pt