부스터 자체가 처음인 헬린이인데요
제가 친구한테 시트룰린말레이트 하나를 얻었는데
이거 하나만 먹기 아쉬워서 그러는데 카페인 말고
어떤걸 조합해야 하나요?
그리고 몇그램정도 넣어야하나요?

운동은 아침식사후 2시간 정도 소화시킨후에 합니다
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