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제가 단백질 생닭가슴살 하루에 140g 4끼 달걀후라이2개 4끼중 한끼만먹습니아

운동직후 마프아이솔 한스쿱 먹고

 탄수는 3끼 고구마 200g아니면 현미밥200g

운동직후 프로틴과 바나나한개 먹고 집에와서 샤워후 닭가슴살하고 고구마100g 먹습니다

지방은 아몬드로 끼니당 8개정도먹습니다

이정도면 괜찮나요 단백질 너무 많이먹나요?

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