제가 직업 특성상 기상후 2시간내로 운동을 가야합니다.


그래서 현재 기상직후 바로 밥을 먹고 1시간30분 정도후에 운동을합니다.

이 1시간 30분 안에 음식물이 다 소화 되려는지요 ㅠㅠ.. 운동하는데 영향을 줄까요...


아무것도 안먹는건 좀 아닌거같구..

일단은 고구마 200g / 닭가슴살100g 으로 가볍게 먹고있는데요..

일반식으로 돌려도 될까요...


어떻게 하는게 Best 인지, 또 뭘 먹는걸 추천하는지 댓글부탁드려요!


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