안녕하세요

아직 1년안된 헬린인데요.. 린매스업 식단관리관해서 궁금한게있는데 린매스업 식단관리 하시는 분들 글보면 댓글에 보통 체중 체크하면서 먹으라고들 하시는데 .. 이게 무슨 뜻인가요?

먹는양에 강도높은 운동 적절히 한다는 가정하에 체중이 계속 조금씩 늘어나야한다는 말인지 아니면 체중이 어느정도 빠지지않는 선까지 먹으면서 체중을 봐야하는건지..  체중 체크를 어떻게 해야하는건가요??

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