사정이 있어서 단백질 섭취를 

체중x1배~최대1.2배 미만으로 하고 있습니다.

3분할로 하루에 25~30셋 1시간 정도에 끝내고 있습니다. 

저정도만 먹어도 근성장 가능할까요..?

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
67830 아르기닌 섭취 질문 [7] 열심히배워보자! 2020.07.16 578
67829 귀리와 귀리밥은 영양소가 다른가요? [7] 264jjk2 2020.07.16 457
67828 부스터 3xt, 나트라플렉스 질문드려요. [10] file 통풍120kg 2020.07.16 410
67827 학생 탄수화물,칼로리 섭취량 [5] Clxk5233 2020.07.16 405
67826 헬린이 벌크업 식단 질문드립니다 [7] 헨린이15 2020.07.16 555
67825 몬스터 밀크 섭취방법? [8] file 귤까라 2020.07.16 417
67824 몬스터밀크 [8] file 귤까라 2020.07.16 417
67823 식단 및 감량 조언 부탁드립니다! 세세하게적음!! [5] 파치카 2020.07.15 505
67822 다이어트 탄단지 한번씩 보고가주세요! [6] file 헬스처음하는돼지 2020.07.15 570
67821 칼로리 질문이요 [6] qazwsx 2020.07.15 390
67820 고수님들 식단 어떤가요? [5] 보쿤 2020.07.15 444
67819 치팅을 할때 제육볶음에 밥이나 쭈꾸미볶음에 밥이면 클린한 편인가요?? [7] 민쨩 2020.07.15 821
67818 소,돼지,닭고기 그램당 칼로리가 뼈무게 포함인가요? [6] 근돼의길 2020.07.15 464
67817 보충제로 단백질량 채우기 [6] 70kg미만 2020.07.15 729
67816 헬린이 조언요청!! 늦은 저녁 식사 괜찮을까요? [11] 하노이안 2020.07.15 540
67815 다이어트 식단 조언 부탁드립니다 [7] bbbb123 2020.07.14 400
67814 바디프로필 3일 사과식단 [7] 혤린이 2020.07.14 562
67813 한번에 골고루 먹는게 좋을까요? [7] 두부조림 2020.07.14 442
67812 나트륨 수분 질문드려요 도와주세요 [7] 근돼의길 2020.07.13 458
67811 닭가슴살 익혀서 휴대해도될까요? [12] 열심히하겠습니당 2020.07.13 690

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 676 pt
  • 2 미니밍 535 pt
  • 3 Thor_ 520 pt
  • 4 Pizza 465 pt
  • 5 아들이야너 348 pt
  • 6 슈퍼희몽이 280 pt
  • 7 크나큰 249 pt
  • 8 재미짐다이어트 212 pt
  • 9 퍼펙트바디 117 pt
  • 10 Heart 80 pt