제가 2년간 운동하면서 몸무게 77~8사이 유지하면서 

매 끼니마다 밥 200g 먹어서 유지했는데.

요근래 코로나도 터지고 그냥 아예운동 식단을 그만둔지 반년만에 10키로가 쪗는데.. 그때 다시 70대로 돌아가려면 이전에  먹던 식단에 매끼니마다 밥200g 씩 먹는것으로

다이어트가 가능할가요? (그때 몸무게로 갈수잇을지)

밥 200씩 3끼먹고 나머지한끼는 샐러드쳐서 고구 마 100g정도 먹는편 입니다.(4끼)


매 끼니마다 밥 200g 먹던 시절이 그 몸무게 유지 되는거엿으면 지금도 끼니당 밥200g을 먹는다면 

그때로 돌아갈까요 아니면 현재 88 키로 육박하는 지금 그대로 에서 크게 차이가 없을까요? 탄수 화물을 줄여야 하나요?



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