과거 3년정도 운동하다가 헬스 관둔지 1년 5개월정도 됐는데요.. 조만간 다시 시작하려고 하는데 이거는 섭취해라 하는 보충제 있나요?

알바중이라 단백질을 충분히 챙기지를 못할것 같아서 프로틴, 그리고 프리워크아웃정도 사려고 하는데 추가할것 있나요?
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