아침 5시40분KakaoTalk_20190827_225037976.jpg 견과류오이샐러드 블루베리바나나요거트 리코타치즈 타바스코닭가슴살 고구마330g


점심 11시40분KakaoTalk_20190827_225037470.jpg 고구마360g 배추김치 김 닭가슴살 삶은계란 땅콩버터


운동전 15시20분 - 아메리카노 1잔

운동중 BCAA

운동후 사과115g


저녁 19시30분KakaoTalk_20190827_225036731.jpg 귀리밥360g 닭가슴살 쌈채소 파프리카 브로콜리 콩나물무침 견과류멸치볶음 매실장아찌 총각김치


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63588 다이어트 식단 좀 함 봐주실 수 있을까요?보충제 때문에.. [3] 이자성 2019.09.24 314
63587 신타6 아이솔 맛 질문 [3] 제레미웅 2019.09.24 250
63586 다이어트단백질 [4] 배륵 2019.09.24 276
63585 냉동닭가슴살 [3] candoit 2019.09.24 280
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63582 린매스업과 벌크업 그 사이 식단 질문 드립니다.! [2] 토론토니언 2019.09.24 331
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