안녕하세요 헬린이인데 처음으로 다이어트 후 벌크업 이란걸 해보고 싶어서 질문드려요

현재 키 171cm 몸무게 64kg 체지방률 19프로 골격근량 29.4kg 입니다

아침, 점심, 운동전, 저녁 식사 총 칼로리(야채 제외)가 약 1700kcal 탄 단 지가 137g 140g 45g으로 제가 짜봤는데요 야채는 양상추 파프리카 아스파라거스 먹을 예정입니다. 

위의 칼로리와 탄단지비율이 제가 다이어트하려고하는데 진행해도 괜찮을까요? 

제가 체지방량이 12.4kg 이라서 마른비만멸치인데 한번 쏵빼고 새로운 마음으로 운동하고 싶습니다 ㅠ

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