영양제섭취 4

2019.08.05 14:18

다크다크

크레아틴,아르기닌,bcaa,종합비타민등 운동하시는 분들 보면은 여러가지 보충제를 많이 섭취하시던데요.제가 1년정도 벌크업을 해서 근육량을 늘릴려고합니다.운동시 닭가슴살,웨이단백질보충제많으로는 영양섭취가 많이부족한건가요?특히 아르기닌은 등푸른생선에 많이 포함되있다는데 제가 생선을 따로 구입해서 섭취하면서 까지 고려해야 되는건가요?

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