탄수화물 5

2019.08.04 18:59

살찌우쟈

 탄수화물은 체중에 몇배정도 로 먹어야적당할꺼요??

 지금이 80kg 에 지금 한끼당 밥을 100그램정도먹는거같은데 체중에 두배정도는먹어야될까요 ??

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 5272
63358 안녕하세요. 보충제 섭취 문의드립니다. [3] 100kg가즈아 2019.08.26 287
63357 닭대신 소고기 윗등심이나 채끝 먹어도 상관없나요? [5] 뜨또1 2019.08.26 467
63356 고구마대신 할 ... [8] TS-JIN 2019.08.26 454
63355 펌핑제 섭취해도 될까요? [7] 나나나나니 2019.08.25 344
63354 8월 25일 일요일 영양일지 [1] file makimakima 2019.08.25 270
63353 커리지 월간 단백질박스 [3] 헬펜덤 2019.08.25 219
63352 조리후 소고기 그람수 질문드립니다 [6] 딱딱스타 2019.08.25 245
63351 egcg 관련 여쭙습니다. [1] 줄리엔킴 2019.08.25 260
63350 바디프로필 5일 남았습니다... [3] file 방뱀 2019.08.25 617
63349 운동다시시작 [5] c55**** 2019.08.25 227
63348 다이어트 식단질문 [4] LGGG 2019.08.25 244
63347 수분조절시 질문 [3] marinefit 2019.08.25 222
63346 안녕하세요 식단한번봐주시면 감사하겠습니다 [5] 프로페셔널멸치 2019.08.25 282
63345 하루 세 끼 만으로 근육증가가 가능하나요? [13] 로저 2019.08.25 753
63344 부스터 추천부탁드립니다!! [10] 현재진행헬린이 2019.08.25 343
63343 다음주 일주일동안 사정상 운동을 못하게 됬는데요 [7] 헬린이넘버7 2019.08.25 305
63342 닭가슴살 한끼에 몇그램이적당할까요? [5] 뜨또1 2019.08.25 469
63341 닭가슴살만 1년 이상 먹어도 괜찮을까요? [9] 에스팀 2019.08.25 432
63340 크레아틴? BCAA [7] TS-JIN 2019.08.24 324
63339 옵티멈 골든스탠다드웨이 게이너 유당 [4] dkqwrj3 2019.08.24 196

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 531 pt
  • 2 김총경 491 pt
  • 3 아들이야너 410 pt
  • 4 Pizza 383 pt 1
  • 5 151 379 pt 1
  • 6 크나큰 341 pt
  • 7 superhotdog 151 pt
  • 8 퍼펙트바디 113 pt
  • 9 커팅러 81 pt
  • 10 루인 47 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL