바디프로필 10일정도 남았는데

운동 후에 단백질보충제를 먹는게 나을까요 계란 흰자를 5개정도 먹는게 나을까요? 단백질보충제가 칼로리도 높고 괜히 살찌는거 같아서 계란으로 바꾸려고 하는데 괜찮을까요?

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