3끼~4끼 현미210  으로 탄수60그람정도 맞춰서 

체지방6퍼까지 뺐는데 요즘 쫌지쳐서 

탄수 빵으로 두끼 밥으로두끼 먹을생각인데 

식빵 2조각에 250칼로리인가 그렇던데 3조각으로 대충 탄수 60~70나올테니까 그렇게 먹어도될까요? 단백질도 많이있고 지방도 2조각에 3그람이든데,,

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