식물성단백질과 동물성단백질의

차이는 알고는있지만 궁금한점이있습니다

동물성단백질 보충제는 닭이나 고기 등 육류쪽이며 근성장에 필요한 아미노산이 되있고


식몰성단잭질은 콩이나 두부등이며 아미노산이 별루없드라구요 


하지만 제가 생각해본결과 하루 3끼에서 4끼를 매번 닭가슴살과 고구마 야채를먹는데 

꼭 운동후 보충제를 유당제품이들어있는 동물성단백질을 먹을 필요가있나해서요 

매식사마다 콩이나 두부 식물성단백질을 잘안먹으니 아에 운동후 식물성단백질 보충제를 섭취하면 조금 그런가요??

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
67841 바디프로필 당일 수분조절 new y3on 2020.07.04 10
67840 치킨먹고 단백질? [2] new 녹차쿠키 2020.07.04 61
67839 유산균 밀크씨슬 종합 비타민 마카 섭취타이밍 [2] new 성공하자 2020.07.03 34
67838 씨리얼 괜찮나요? [6] new 녹차쿠키 2020.07.03 130
67837 오트밀, 흰쌀밥 [4] update 운동하다사망 2020.07.03 96
67836 헬린이 군대에서 몸키우기 [6] update 다이스키모모짱 2020.07.03 147
67835 보충제 다양하게 드셔보신 형님덜 [6] update 호랭이엉댕이 2020.07.02 122
67834 노가다하면서 운동 [3] update 뿌이뿌이뿌이 2020.07.02 114
67833 체지방 12%에서 5%까지 갈려면 얼마나걸릴까요 [1] 커엽 2020.07.02 301
67832 린매스업 질문 드립니다! [1] file 계란푸라링 2020.07.02 91
67831 초고도 탄수화물 사이클링 질문드립니다! [8] update 통풍120kg 2020.07.02 152
67830 다이어트 닭다리살 [4] update 룰류룰루 2020.07.01 186
67829 바디프로필 막바지에 칼로리 [2] update 혤린이 2020.07.01 166
67828 갈아먹기? [2] 가슴등하체 2020.07.01 85
67827 낮밤을 바꿔야되는데 몸이 만들어질까요? [4] wm1125 2020.07.01 256
67826 단백질섭취.도와주세요! [1] 운동하쟝 2020.07.01 155
67825 근육량증가, 체지방감소 목적 운동 및 식단입니다. 고수님들 조언 부탁드리겠습니다!! [2] 가뉘 2020.06.30 364
67824 다이어트 식단 봐주시면 감사하겠습니다 [3] 복실아둥 2020.06.30 195
67823 이 제품 무슨용도인가요? [6] updatefile 헬린이24세 2020.06.30 258
67822 3xt 스테로이드성분없나요? [6] 빈타민 2020.06.29 259

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Pizza 117 pt
  • 2 Thor_ 58 pt
  • 3 크나큰 57 pt
  • 4 아들이야너 43 pt
  • 5 HONGPARK 20 pt
  • 6 수야 20 pt
  • 7 미니밍 17 pt
  • 8 퍼펙트바디 13 pt
  • 9 근육몬스타 11 pt 1
  • 10 김총경 10 pt 1