안녕하세요 .


일단 웨이트는 일주일에 주 5회 이상은 꾸준히 하고 잇습니다.


여기서 질문은요 물론 단백질 식단 즉 닭가슴살을 먹으면야 좋다고는 하는데요...


회사에 닭가슴살을 싸가지고 다닐만큼의 열정?은 없어 일반식을(고기위주) 잘먹고 하루 프로틴을 3번 마시고 잇습니다.


몸의변화를 크게 느끼고 싶은데 일반식으론 많이 부족한 것일까요?


꼭 닭가슴살 식단(고단백 식단)이 병행이 되어야 몸이 좋아지나요?

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 228 pt
  • 2 Pizza 185 pt
  • 3 HONGPARK 105 pt
  • 4 미니밍 104 pt
  • 5 Fitsroc 99 pt
  • 6 크나큰 75 pt
  • 7 아들이야너 66 pt
  • 8 Thor_ 53 pt
  • 9 퍼펙트바디 36 pt
  • 10 날개를달자 32 pt