작년에 5월~9월동안 170cm/70kg에서 다이어트에 성공하여 6개월간 60kg를 유지했습니다.

이휴 66kg까지 찌우고, 현재 다시 60kg에 돌입했는데. 작년에 비하면 확실하게 복근이 더 있긴했으나


사실 제가 복근이 잘안보입니다. 

복근운동도 주3~4회 정도 꾸준히 해주고 있고, 인바디 체지방률도

7월12일 기준 9.6%, 내장지방레벨 1을 찍었습니다.

다른부위들은 누가봐도 운동좀했다는 소리를 듣지만 복근은 평평합니다. 비교적이 아니라 진짜 평평합니다

그나마 조명이나 자세에 따라 조금보이긴합니다.


그래도 올해는 작년에 비해 좀더 나이지긴했는데, 그래도 체지방률에 비해서는 복근이 심하게 안보이는편이에요

트레이너분말로는 복근이 선척적으로 작은편인거같다라고 하셨는데 예전엔 복근에 욕심이 없었는데

다른 부위들이 어느정도 충족되니 복근에 욕심이 생기네요, 원래 저처럼 복근이 심하게 작은경우도 있는건가요??

어떻게하면 복근의 크기를 키울 수 있을까요?

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