안녕하세요 저는 지금 사관학교 준비하는 고3학생인데 사실 아직 보충제를 먹을 실력은 아닌 것 같습니다. 하지만 시간이 얼마 없어서 운동량을 늘리고 싶어요. 그래서 몇 가지 알아본게 있는데 쿼드엑시드, ns 포대유청, 올스타웨이 이렇게 세 개로 간추려보았습니다.

체력시험이 시간안에 팔굽혀펴기랑 윗몸일으키기 갯수를 채우는 건데 좀 정체기가 온 것 같습니다. 

쿼드엑시드는 동화제?라해서 운동 전에 먹으면 좋다던데 몇 분정도 전에 섭취해야 하나요?

쿼드엑시드를 먹으면 운동수행능력이 향상된다던데 그렇게 되면 근육을 더 많이 사용하잖아요. 쿼드엑시드에 근회복에 대한 영양소가 있나요? 없다면 다른 보충제를 같이 먹는 것이 좋은가요?

ns포대유청은 wpc로 이루어져있어서 잘 흡수될지 모르겠습니다. 가끔 우유를 먹으면 배가 아플 때가 있거든요.

올스타웨이는 wpc와wph로 이루어져있던데 이건 어떤가요?? 그리고 쿠키맛과 초코맛이 영양비율이 조금 다른데 설명해주실 수 있나요?


그래서 어떤 것을 섭취하는 것이 좋을까요? 가격 부담되지 않는 선에서 골라봤습니다. 부탁드립니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 2540
63023 7월 23일 화요일 영양일지 newfile makimakima 2019.07.23 17
63022 7월 22일 영양일지 new 득근라미 2019.07.23 24
63021 하이드록시컷 컨택질문드려요 new 간지순 2019.07.23 25
63020 더블아웃키토산 + grn 검정이 동시복용 괜찮나여? [2] 짐살라빔 2019.07.22 28
63019 7월 20일 영양일지 file 득근라미 2019.07.22 37
63018 탄수화물 밴딩/로딩, 수분조절 조언 부탁드립니다! 겨울향 2019.07.22 37
63017 3월 11일 월요일 운동일지 [4] makimakima 2019.03.11 38
63016 오트밀 가루 계량 도움 부탁드립니다 [2] update TripleH 2019.07.22 38
63015 펌핑제? 베타알라닌? 미세한 구토감의 원인은 무엇일까요? [6] update 브리즈번 2019.07.22 41
63014 여자 다이어트 중 정체기 질문 [1] update Haagaaa 2019.07.22 43
63013 2. 19. 영양일지. [2] 페로몬가이 2019.02.19 44
63012 키토산 비타민 d [1] 허리재활웨이트도합니다 2019.07.20 44
63011 글리코겐 밴딩 Romeao 2019.07.21 45
63010 하루 식단 질문드립니다 도움좀 부탁드려요 ㅠㅠ [1] 아그노드 2019.07.22 46
63009 초콜릿 [2] new 신전떡 2019.07.23 48
63008 2. 22. 영양일지. [3] 페로몬가이 2019.02.22 50
63007 03/22 영양일지 [1] file gowndl 2019.03.22 50
63006 3. 1. 영양일지. 페로몬가이 2019.03.01 51
63005 알고계시는 고칼로리 음식 뭐가있나요? [3] new 폴피어스 2019.07.23 52
63004 4/5 영양일지 [4] gowndl 2019.04.06 53

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 818 pt
  • 2 아들이야너 648 pt
  • 3 김총경 646 pt
  • 4 Pizza 543 pt
  • 5 151 515 pt
  • 6 크나큰 401 pt
  • 7 makimakima 152 pt
  • 8 superhotdog 140 pt
  • 9 커팅러 134 pt
  • 10 헬스장갈렙 116 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL