지금 나우 오메가3 카르니틴 아르기닌(1000) 비타민D

솔가 칼슘 비타민B 

내로우도필러스 유산균 이렇게 먹고있습니다


오전 10시 기상

오전 11~12 공복웨이트(부스터섭취+운동중 아토믹)

오후2~3 식사

오후6~6:30 식사

오후8~8:30 두번째운동

오후10:30~11 식사

새벽1~2 취침


이런식인데 영양제 언제언제 먹어주면 좋을까요???


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