우선 제 인바디입니다!

계속 다이어트 중이라서 적게 먹으려고 하는데 너무 배고프고 방형성이 안잡혀서 고수님들께 질문드리려고 합니다!


하루 2끼를 이렇게 먹고 있는데 너무 양이 적은것일까요..? ㅠㅠ 저녁은 특히 먹어도 먹은것 같지가 않고 배가 너무 고프네요 ㅠㅠ 


근데 여기서 좀 더 먹어도 다이어트가 잘 안되는것 같아서 ㅠㅠ 어떤 음식 저녁에 추가 하면 될까요..? 수박같은거 칼로리 생각보다 낮다고 들었는데 그런거 먹어도 될까요..? 생각보다 수박이 포만감이 있더라구요 ㅋㅋ큐ㅠ 

조언좀 부탁드립니다!



Screenshot_20190617-140200.jpgScreenshot_20190619-192320_MyFitnessPal.jpgScreenshot_20190619-192323_MyFitnessPal.jpg


번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 5198
63549 식간 사이 보충제 질문 드립니다 new Qwertyas 2019.09.17 13
63548 헬린 식단 좀봐주세요ㅠ new 처묵처묵 2019.09.17 20
63547 단백질보충제 중년여성 섭취 [1] new 지탄단 2019.09.17 36
63546 식단 [1] new 신전떡 2019.09.17 24
63545 이 부스터 제품들 평과가 궁금합니다 [1] newfile tjs95865 2019.09.17 48
63544 식간 카제인질문 [3] new LGGG 2019.09.16 37
63543 린매스업 탄단지 비율 [4] updatefile 대전동물원 2019.09.16 115
63542 식단질문입니다. [1] update 신타1 2019.09.16 43
63541 식단 영양성분 [1] update 노력은언젠가 2019.09.16 42
63540 근육을 늘리고싶습니다.. 도와주세요 [2] update 초보입니다요 2019.09.16 144
63539 식단 점검 부탁드립니다!(다이어트) 길가던돼지 2019.09.16 68
63538 설사에 가장 좋은 보충제 추천해주세요! [7] update requ1em 2019.09.16 75
63537 이거 먹는거 여쭤봅니다 [3] updatefile 죽탱이 2019.09.15 79
63536 공복운동 마지막식사 [3] update 내팔은50cm 2019.09.15 66
63535 밀크씨슬 [2] update rieneurhdlr 2019.09.15 56
63534 안녕하세요. 헬린이 질문 드립니다. [3] 75가자! 2019.09.15 47
63533 위장 약한사람 살찌는법좀요 ... [4] update 돌크리트 2019.09.15 95
63532 영양제 어떤거 드시나요? 추천좀해주세요!! [2] update 데리나므 2019.09.15 83
63531 몬마주문한게 현재 수입심사진행중이던데 [5] 헬창_헬린이 2019.09.15 81
63530 마프 육겹바 어때요? [1] 건강히살자 2019.09.15 127

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 Thor_ 471 pt
  • 2 김총경 468 pt
  • 3 아들이야너 392 pt
  • 4 151 379 pt
  • 5 Pizza 352 pt
  • 6 크나큰 339 pt
  • 7 superhotdog 139 pt
  • 8 퍼펙트바디 110 pt
  • 9 커팅러 74 pt
  • 10 루인 46 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL