밴딩시 탄수화물이 빠진 칼로리를 지방이나 단백질로 채워줘야 하나요 아님 그냥 원래 식단에서 탄수화물 량만 줄려주면 되나요?

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 15292
64114 기초대사량1920이고 다이어트할예정인데 식단좀봐주셧으면좋겠습니다. new 석가모니 2019.12.12 2
64113 비타민d, b군 비타민 c 섭취 관련 질문 new 칼할레픽 2019.12.11 1
64112 12월 11일 수요일 영양일지 newfile makimakima 2019.12.11 1
64111 간헐적 단식에 대해서 [2] new poiu3012 2019.12.11 40
64110 크레아틴 섭취에대해 질문드립니다. [2] new 닉네임이랑 2019.12.11 29
64109 운동후 프로틴 섭취가 마지막 식사 입니다 [2] new lee44 2019.12.11 42
64108 살을 찌우는 중 정체기 질문 드립니다.. [6] new 보라매헬린 2019.12.11 35
64107 다이어트 때 김치, 조미김 [7] new imzz59 2019.12.11 71
64106 몇년 지난 보충제 어디로 버려야 하나요? [1] new 중독 2019.12.11 63
64105 닭가슴살 대신 보충제 섭취로 하려고 하는데 [2] new 이름잡초 2019.12.11 69
64104 지방섭취에 관한 질문있습니다! [2] new 윤봉 2019.12.11 45
64103 운동 후 식단 [1] new 팔이얇아슬픈헬린이 2019.12.11 75
64102 오메가 3 가방에 넣어다녀도 될까요? [6] update 제네럴 2019.12.10 58
64101 닭가슴살 해동 후 재냉동 [2] update 1231 2019.12.10 48
64100 12월 10일 화요일 영양일지 file makimakima 2019.12.10 33
64099 12월 9일 월요일 영양일지 file makimakima 2019.12.10 19
64098 벌크업 식단 조언 [2] 이츠온미나이키 2019.12.10 98
64097 식단 설정시 고기무게를 익힌후로 해야하나요? [4] 오로로로로롤 2019.12.10 139
64096 식단 질문입니다 [2] 일산헬린이 2019.12.09 85
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