다이어트 중입니다. 현재 179에 77키로 정도입니다




70까지 다이어트를 하려고 하는데  식단은 콩나물무침




돼지고기 뒷다리살 밥정도로 먹고있는데 양을 나누기도 


힘들고 이주정도 체중이 안내려가고 있어서 식단은


 잘 지킬 수 있어서 간편하게 닭가슴살(아니여도 됌)이나


탄수화물을 섭취할 수 있는 제품을 구매해서 세 끼 나누어 


먹으려고 하는데 괜찮은 제품 있으면 추천 부탁드리고 양


도 어느정도 한 끼에 섭취하 좋은지 도움주시면 


감사하겠습니다!

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