다이어트 3달잡고 준비중인데 

현미밥,고구마,닭가슴살,계란 먹고 단백질 체중1.5배정도 먹고있습니다 

야채는 양배추 살짝볶아먹고 하는데 식단한뒤로 계속 설사를하네요 심한설사는 아니지만 뭐가 문제일까요 전에 다이어트할때랑 양도 똑같이 먹는데 계속 변을 찝찝하게 보네요 양배추때문일까요 ...

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 18966
64387 군대 안에서 벌크업 하려면 식단을 어떻게 가야할까요.? [2] new 아폴로 2020.01.24 54
64386 다이어트 식단입니다. 조언부탁드립니다. new 규럴시간없다 2020.01.24 26
64385 빡빡이아저씨 식단인데 이대로 가도 될까요? [1] newfile 제유스 2020.01.24 99
64384 곤약면은 다이어트시 먹어도 되나요? [2] new 제유스 2020.01.24 26
64383 혹시 bcaa도 하루먹은 물에 포함들 하시나요? [3] new 미쿡 2020.01.24 61
64382 저녁일반식사대신 이식단 어떤가요 [3] new 아이폰se~ 2020.01.24 36
64381 오트밀 + 삶은계란4개 + 야채 [2] new 선고립후자극 2020.01.24 54
64380 하루 네끼 식사중인데. 궁금한점이있습니다. [2] update 갑바왕 2020.01.24 62
64379 노익스 섭취시 질문이요 [3] update vlwkejd0 2020.01.23 60
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64377 운동 끝난 후 보충제 섭취 후 식사 질문입니다 [4] alsdnhot@naver.com 2020.01.23 85
64376 선생님들 질문 하나만 하겠습니다. [2] SUPmillo 2020.01.23 40
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64374 간헐적 단식 궁금증 [1] Qwertyas 2020.01.23 64
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64371 아무리 운동을 해도 충분한 식단섭취가 없으면 근성장은 안되나요? [3] 휴가 2020.01.22 261
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