다이어트 3달잡고 준비중인데 

현미밥,고구마,닭가슴살,계란 먹고 단백질 체중1.5배정도 먹고있습니다 

야채는 양배추 살짝볶아먹고 하는데 식단한뒤로 계속 설사를하네요 심한설사는 아니지만 뭐가 문제일까요 전에 다이어트할때랑 양도 똑같이 먹는데 계속 변을 찝찝하게 보네요 양배추때문일까요 ...

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 928
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62601 안녕하세요 하루 영양섭취 권장량 여쭤보고 싶어요 고수님들! new 운동한다고시간을다써버렸지뭐야 2019.06.18 6
62600 헬린이 식단 조언 부탁드리겠습니다. [1] new LayWood 2019.06.17 7
62599 6월 17일 월요일 영양일지(치팅) newfile makimakima 2019.06.17 10
62598 안녕하세요 다이어트 조언좀 구해봅니다. [1] new 웨이트킬링 2019.06.17 36
62597 헬린이 다이어트 식단 관련 문의 드립니다! [1] new 브레이예 2019.06.17 37
62596 헬린이 질문입니다~ [8] new 인천석바위거주중 2019.06.17 46
62595 형님들 운동전 몇분전에 식사를 끝마치는게 좋아용? [feat 부스터 ] [5] new 야하디못해추함 2019.06.17 126
62594 다시 다이어트 고고! [2] new 뚜모 2019.06.17 40
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62592 ㅠㅠ운동이랑 식단관련 질문드려요 형님들 [3] new 젊은피 2019.06.17 45
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62590 운동전 부스터+콰드라린 떨모 섭취 질문입니다.. [4] update 부활큰타이거 2019.06.16 40
62589 6월 16일 일요일 영양+운동일지 [2] updatefile makimakima 2019.06.16 52
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62587 다이어트중인데 이게 맞는걸까요? [7] update 미래형몸짱 2019.06.16 151
62586 다이어트를 하면서 근상은 불가능하다? [5] update 허이짜허이짜 2019.06.16 173
62585 탄수폭식 [10] update Romeao 2019.06.16 143
62584 부스터 휴지기에 관해 질문 올리겠습니다. [4] update 헬핼 2019.06.16 77
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