매크로 계산해서 단백질이 얼마 나왓다하면

그양을 보충제하고 다른 식품에 들어잇는 단백질 합쳐서 그양을 채우면되는거죠? 굳이 닭가슴살로 매크로 단백질 양을 채울필요는 없는거죠?

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