아침

요거트+프로틴 1스쿱+견과류+바나나

우유 250ml+씨리얼


점심

운동 후에 우유 750ml+씨리얼


저녁은...


뭘 먹을지 고민중


일부러 연차내서 쉬는 날인데 딱히 할게 없네요


또 치킨, 피자 먹으면 살만 뒤룩뒤룩 찔테고...낲으론 쉬지말고 일만해야겠습니다...ㅡㅡ

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 720 pt
  • 2 Thor_ 608 pt
  • 3 아들이야너 505 pt
  • 4 크나큰 470 pt
  • 5 Pizza 422 pt
  • 6 superhotdog 178 pt
  • 7 makimakima 143 pt
  • 8 151 142 pt
  • 9 헬스장갈렙 110 pt
  • 10 커팅러 103 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL