아침 퇴근 후

우유 1000ml+첵스 씨리얼


운동 전에는 부스터 한 스쿱

운동하면서 bcaa 한 스쿱.


운동 후 저녁으로 굽네 고추바사삭 1마리 +햇반



번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 18960
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64384 저녁일반식사대신 이식단 어떤가요 [2] new 아이폰se~ 2020.01.24 15
64383 혹시 bcaa도 하루먹은 물에 포함들 하시나요? [3] new 미쿡 2020.01.24 22
64382 선생님들 질문 하나만 하겠습니다. [2] update SUPmillo 2020.01.23 35
64381 오트밀 + 삶은계란4개 + 야채 [2] new 선고립후자극 2020.01.24 43
64380 아몬드브리즈 대용품있을까요? 보충제타먹는용도입니다 [1] new 여서동부 2020.01.23 44
64379 리차지 재입고 [4] Sanme 2020.01.19 45
64378 다이어트 식단 괜찮은가요? JAEY 2020.01.22 46
64377 노익스 섭취시 질문이요 [3] new vlwkejd0 2020.01.23 46
64376 하루 네끼 식사중인데. 궁금한점이있습니다. [2] new 갑바왕 2020.01.24 49
64375 간헐적 단식 궁금증 [1] update Qwertyas 2020.01.23 57
64374 안녕하세엽 [3] 노력은언젠가 2020.01.11 62
64373 바프 지방섭취량 [3] 뿌링클피자조아 2020.01.19 62
64372 솔가 비타민D 마그네슘 칼슘의 섭취하는 방법이 궁금합니다! [4] 쿠마가좋아 2020.01.17 63
64371 쿼드엑시드와 단일 크레아틴 [5] 궁금합니당 2020.01.18 66
64370 운동 끝난 후 보충제 섭취 후 식사 질문입니다 [4] new alsdnhot@naver.com 2020.01.23 70
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