아침에는 사과 1개. 두유 1개.


운동 후에는 라볶이, 돈까스


이따 야간 출근인데 근무중에 또 먹게 될지는 모르겠네요 ㅡㅡ


다들 건강하게 화이팅요!

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 11774
63957 폭식 전 운동, 폭식후 운동 어떤것이 그나마 덜 치명적일까요 [3] new 배우러왔어요 2019.11.17 15
63956 멸치 헬린이 보충제 추천 부탁드립니다. [1] new 베데랑 2019.11.17 18
63955 원래 이런건깔요??? [3] new 노력은언젠가 2019.11.17 22
63954 11월 16일 영양일지 newfile makimakima 2019.11.16 24
63953 다이어트 중 염분 [3] new 취헬미스 2019.11.17 27
63952 미트볼 [3] newfile JAEY 2019.11.16 31
63951 11월 14일 목요일 영양일지 [2] file makimakima 2019.11.14 38
63950 운동 전 먹는 다이어트제 추천 부탁드립니다. [3] new 후추추 2019.11.17 38
63949 바디업 프로틴 어떤가요?? [4] 타거스 2019.11.13 44
63948 11월 13일 영양일지 [3] file makimakima 2019.11.13 46
63947 우유밀가루 못먹을시 벌크업질문 [2] new 더네츄럴 2019.11.16 47
63946 오늘 벌크 식단 평가좀요~ 신타1 2019.10.08 49
63945 음녕하세요 ㅠㅠ 생초보핼린이 식단봄 봐주세요 다이어트!!! 하쿵 2019.10.08 49
63944 비오는날 호가든과 함께 [2] file 핸섬가이 2019.11.15 50
63943 다이어트 질문이요...ㅠㅠ 요와 2019.10.07 54
63942 벌크업식단문의드립니다!ㅜㅜ 뚜꾸 2019.10.07 58
63941 보충제 섭취 [6] wkwkenah 2019.11.14 58
63940 식사시간텀 [3] 노력은언젠가 2019.11.15 59
63939 벌크업식단 문의드립니다ㅠ 뚜꾸 2019.10.07 61
63938 3월 11일 월요일 운동일지 [4] makimakima 2019.03.11 66

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 397 pt
  • 2 Thor_ 333 pt
  • 3 아들이야너 281 pt
  • 4 Pizza 250 pt
  • 5 크나큰 184 pt
  • 6 Heart 124 pt
  • 7 커팅러 92 pt
  • 8 superhotdog 64 pt
  • 9 퍼펙트바디 61 pt
  • 10 헬스장갈렙 55 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL