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그동안은 운동은 깨작깨작 해왔고 열심히 한지는 두달정도 되니 헬스 2달차 입니다

보통 남들은 2,3달 정도 열심히 하면 노베이스로 시작해도 삼대 300은 든다는데. 그냥 슬퍼지네요

현재 본셋 운동무게는 벤치50 스퀏70 데드 60으로 180 밖에 안되네요... 헬린이는 정자세로 자극점 찾는게 중요하다고 하시길래 보통 셋당 12~15회 정도로 하고 있고 저 무게에서 더 든다면 더 들수는 있지만 그럼 정자세로 못 들거 같아서 저 무게로 하고 있습니다. 

아직 한탄하기에는 이른거는 알고 있지만 삼대300 검색해보면 다들 금방금방 잘 찍으시던데, 저도 그전에는 대충했다해도 최근 두달동안 정말 열심히 하고 있는데 300근처도 못가고 담달에도 못 찍을거 같아서 그냥 한탄글 한번 써봅니다. 내일부터 더 열심히 해야겠어요

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