01/11 영양일지 6

2019.01.12 00:40

치업

 06:00 바나나1 고구마1 그레이스1 미셀라카제인

8D1066B1-1D24-448D-B12B-FAF53BCB632C.jpeg

12:00 치킨가라아게동(회사식당)

18:30 귤3 그래이스2 

19:00 운동전 크라켄(2) 

19:40 운동중 물

22:30 운동후 wpc(2)

23:30

B8FB0966-D729-4397-8B0D-353619FD860D.jpeg

주말은 끼니 빈도를 늘려보는것으로 ㅎ

 

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 11805
63958 질답 게시판 작성&활동전 필독! + 네이버 지식인 활동 안내(채택 250개) [73] file 2013.08.01 320140
63957 IFBB PRO 강경원 입니다. [52] file 프로99muscle(강경원) 2015.06.05 6160
63956 보충제 섭취 방법 부탁 드립니다 [7] kdwno10 2014.01.31 3492
63955 스테로이드 [37] 권준우, 2014.01.17 23848
63954 요즘 드는 보충제에 관한 생각.. [42] 소르히이 2014.03.03 5438
63953 부스터와 아미노의 대한 질문 드려도 될까요?! [12] 초보 2014.01.21 4364
63952 타우린 드셔보신분 있으신가요?? [8] 드워프 2014.01.20 3575
63951 Leucine Agma pH 제품~!@ [8] life3052 2014.01.18 3645
63950 보충제추천좀해주세용... [13] 권준우, 2014.01.15 3610
63949 머슬밀크 운동후 꼭 2스쿱 먹어야해요?? [10] jinho486man 2014.01.21 8025
63948 안녕하세요 고수분들 식단을 짜봤는데 많은 지적과 관심 부탁드립니다!! [13] 2014.01.19 2543
63947 지금 먹고 있는 식단 조정좀 해주세요 [7] 홍삼캔디 2014.01.16 2167
63946 콘크릿 크레아틴 드셔보신분??? [14] 아아5598 2014.01.11 4024
63945 운동후 복합단백질vs WPI단백질 질문입니다. [24] cajuya012 2013.12.29 7049
63944 4/16(토)사실 대회 나들이(현장사진대량) [44] file 한울 2016.04.17 1525
63943 라면 자주 드시나요? [32] 소르히이 2014.03.12 3310
63942 나우무맛 드시는분들은 언제 드시나요 [9] Import 2014.03.05 5154
63941 일 다니시는분들 이런약통 하나 가지고 다니지 않으셔요? [27] file 알면서왜그래요 2014.02.26 2887
63940 여러분은 골드스탠다드웨이랑 몬밀이랑 뭘 더 추천하시나요 [22] mister.d 2014.02.26 3677
63939 운동 후 보충제 1회섭취 하시는 분들 ~~ [16] wooki723 2014.02.17 3561

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 398 pt
  • 2 Thor_ 333 pt
  • 3 아들이야너 286 pt
  • 4 Pizza 253 pt
  • 5 크나큰 185 pt
  • 6 Heart 124 pt
  • 7 커팅러 95 pt
  • 8 superhotdog 66 pt
  • 9 퍼펙트바디 61 pt
  • 10 헬스장갈렙 58 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

FAMILY

BODYBUILDING SCHOOL