아침 7시 운동후 닭300g+마늘


딥수면




12시 닭200g+마늘



4시 닭200g+마늘



5시 운동전 몬스터울트라+엑텐+아르기닌+카페인



7시 운동후 엑텐



8시 닭200g+양파



11시 돼지등심500g



12시 편의점가서

단팥빵2개+빅사이즈피자1조각+치즈케익

+편의점햄버거2개+비비빅+소프트아이스크림

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새벽 1시 운동ㄱ

밤샘운동을 거의3일째하고

아침에자고 반복이네요

모든부위 주3회씩하는듯

어깨는 더많이하고..

많이먹고 많이하고



돈버리고 몸버리고

다이어트할라면 다이어트하고

포기할거면 포기해야되는데



저 자신한테 짜증나네요

대회는 물건너갔고..

아진짜 다이어트왤케안되고스트레스만늘까
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