아침 8시 수영

9시 30분

프로틴 1스쿱(animal whey 초코) + 카누 커피 mini 3개+ 우유 (이거 완전 꿀 조합이에용 헤헤 짱맛있어요) 

사과 1/4


12시

점심

땅콩 버터 8g + 식빵 2쪽



16시

토마토 1개

사과 1/2

키위 1개

고구마 50g



19시

닭죽 (닭가슴살 + 카뮤트 + 귀리 + 현미잡곡)


23시

감자전 + 두부김치 + 맥주4캔.... ^^;;

20190703D2.jpg


요즘

 하루 한끼는 기분좋은 식단 하고 있습니다.  덕분에 오늘 아침 빡시게 운동했어용 ㅎㅎ




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