안녕하세요 운동 취미로 즐기는 사람인데,

영양학 및 보충제 등 지식을 습득하기 위해서 사이트 추천 좀 해주셧으면 합니다.


예룰 들어 BCAA 무슨역활 인지, 크레아틴이 무슨 효과를 내는지 왜 많이 먹으면 안되는 지 등..


종합적으로 정리되어 있는 사이트나 서적있으면 추천해주시면 감사하겟습니다.


보충제 성분만 봐도 어느 성분이다 싶을 정도 및 식단 성분을 어떻게 구성할지 정도로 공부를 하고 싶습니다

번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수
공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 20762
64618 형들 보충제 유통기한 어떻게해? [6] 병권 2020.03.11 198
64617 식이섬유는 어떻게 편하게 채울 수 있을까요? [12] 맨소레담 2020.03.11 298
64616 바디프로필 한달 남은 시점에서 식단 질문드립니다! [6] hellin2ee 2020.03.11 270
64615 다이어트 식단 및 정체기 극복 질문드립니다 [7] 석아운동하자 2020.03.11 278
64614 초보 식단 및 조언부탁드립니다. [5] 치킨치킨디너 2020.03.10 197
64613 단백질섭취 질문 [10] 까띠 2020.03.10 269
64612 아르기닌 시트룰린 질문입니다! [5] file ZETZ 2020.03.10 191
64611 마른비만 다이어트 [3] Kzoom 2020.03.10 137
64610 식단평가부탁드립니다 [6] 미쿡 2020.03.10 138
64609 팜 스프레이 쓰시는분있나요?? [4] update 어뎅 2020.03.10 114
64608 에그화이트 드시는분 계신가요? [8] 헬쇠린이 2020.03.10 161
64607 자취생 식단 고민입니다. [9] update 돼지불백 2020.03.10 161
64606 mrp제품 추천해주세요 [7] update fffffffff88 2020.03.10 68
64605 안녕하세요 식사대용 보충제 질문드려요 [10] update fffffffff88 2020.03.10 137
64604 다이어트중 식단 조언부탁드립니다 힘이없어요... [7] updatefile 블이 2020.03.10 274
64603 안녕하세요 식단조언 부탁드립니다!!! [3] update lsh2021 2020.03.10 97
64602 늦은 시간 운동 후 식사 [5] Twt721 2020.03.10 187
64601 하루 칼로리 부족할경우 [5] file 몸짱되고싶어요 2020.03.10 267
64600 부스터 크레아틴 휴지기 [8] 맨소레담 2020.03.09 195
64599 헬린이 식단 조언 좀 주시면 감사하겠습니다. [5] 수육국밥 2020.03.09 172

커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10

  • 1 김총경 507 pt
  • 2 Thor_ 507 pt
  • 3 Pizza 329 pt
  • 4 미니밍 321 pt 1
  • 5 아들이야너 291 pt 1
  • 6 크나큰 173 pt
  • 7 퍼펙트바디 62 pt
  • 8 재미짐다이어트 55 pt
  • 9 운동과과학 49 pt
  • 10 커팅러 41 pt

MONSTERZYM

ABOUT US

MONSTERMART

BODYBUILDING SCHOOL