예전에 운동 6개월 후 2년 쉰 뒤 다시 운동 시작한지 3주째인 헬린입니다. 현재 인바디 측정시  이렇게 나왓는데 먹어도 살이 안쪄서 걱정입니다. 우수님의 글을 읽고 매일 햄버거만 6개정도 먹고 운동시 BCAA 10그램, 몬스터블랜드 2스쿱 정도 꾸준히 먹어서 살찌려고 노력중입니다 . 이렇게 먹엇을때 영양 불균형이 잇을까봐 걱정이 되어 글을 남깁니다. 간에도 많이 안좋을듯 한데 이렇게 먹을 시 무엇을 같이 먹어주는게 좋을까요? 20190610_160409.jpg

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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 2252
62904 유청,대두단백질 섭취 질문입니다! [8] update 운동부 2019.07.12 154
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62901 부스터 휴지기가 궁금합니다 [6] update Junoo_o 2019.07.11 174
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62899 크레아틴 먹고 몸과 얼굴에 [5] updatefile pulse 2019.07.11 433
62898 앞으로의 영양 섭취 관련해서 고견 부탁드려요 [4] update 컬브 2019.07.11 152
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62896 다이어트1년째 ㅋㄱㅋㄲ;; [13] update 피에르 2019.07.11 330
62895 디로드 기간에도 총칼로리 동일시하시나요? [6] update 봉은조상님이들어주냐 2019.07.11 175
62894 배고파요 토마토 관련.. [5] update 겨울향 2019.07.11 223
62893 스트렝스 트레이닝시 단백질 공급 주로 어떤거로 하시나요? [7] update MateoHwang 2019.07.11 237
62892 바디퍼센트 니슬리브 세탁 [4] update 벌크하자벌크 2019.07.11 147
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62890 사회생활 바깥음식과 단백질 [18] update 살말고근육 2019.07.11 328
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