지금 키175  몸무게 72  체지방이 딱 10프로입니다
한자리까지 내리고싶은데 내려가질 않네요...
보통 이럴땐 유산소 비중을 늘리시나요?
아니면 탄수화물을 줄이시나요?
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공지 스폰서쉽 관련 정책 공지 (19년 5월 20일자) 몬짐레이디 2019.05.21 21083
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64680 이제 막 헬스 시작한 헬린이 식단좀 알려주세요! [6] 배만나온헬린이 2020.03.19 207
64679 프로틴바 [6] 운동좋아하는808 2020.03.19 215
64678 아르기닌 과 커피 [9] 최선을다다다하자 2020.03.19 208
64677 다시 한번 느끼지만 운동보다 먹는게 더 힘들군요 ㅎㅎ [5] 4b6b 2020.03.19 357
64676 3달차 헬린이 다이어트 식단 조언부탁드립니다. [4] 마일스 2020.03.18 227
64675 한달반 헬린이 벌크업시 탄수화물 섭취량 질문드립니다 [3] 나는헬린이다 2020.03.18 285
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64670 다이어트시 프로틴 [7] 롤리롤링 2020.03.17 250
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64667 운동 후에 식사하면 체지방 관리에 불리할까요?? [9] 헬먼지 2020.03.17 581
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64665 다이어트 식단 [3] file 도움많이주세요 2020.03.17 183
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