안녕하세요 요즘 귀리우유가 핫하던데 어떻게 보시나요? 아침대용으로 우유200ml에 볶은 귀리 2큰술 넣어서 만들어 먹던데 후기도 좋더라구요 빨리 체지방 감량하고 싶은데 고3이라서 그런지 아침에 공복유산소를 하면 학교에서 체력적으로 너무 힘들고 요즘 야자를 하기 때문에 집에오면 9시 10시 쯤 돼서 운동하기도 힘드네요.. 복근이 잘 만져져서 체지방 조금만 감량하면 선명하게 보일 것 같은데 아침으로 귀리우유 먹어볼까요??

식단은 지킬거고 운동도 꾸준히 할 겁니다

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