안녕하세요 여자 헬린이 입니다 ㅠㅠ

인생 첫대회를 급하게 잡고 체지방을 많이 날려야해서 완전 극한으로 다이어트 시작한지 9일째인데요..(55일 남았습니당...)

현재 무탄 중이고 오전 하체, 오후 상체, 저녁 유산소(스피닝) 하루 세 번 매일매일 운동하고 있습니다.

운동강도도 센 편인데 체지방이 너무 안날라가서 조급한 마음에 보충제라도 먹어볼까 하는데요 ㅠㅠ

http://www.monstermart.net/r3-weight-loss-system-120-vcaps-60serv.html

현재 요고를 주문한 상태인데

많은분들이 추천해주시는 카르니틴을 추가로 먹을지 아니면 콰드라린을 추가할지 잘 모르겠어요 ㅜㅜ

부스터는 현재 안먹고 있는데 부스터도 챙겨 먹어야 할까요?

정말 첫대회를 흑역사로 만들고 싶지 않아서 이를 악물고 하고 있습니다ㅠㅠ

운동강도와 유산소는 앞으로 더 늘릴 예정입니다아

효과 좀 많이 볼 수 있는 보충제를 뭘 더 먹어야 할까요?

제발 도와주세요..ㅠㅠ

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